Como o Exercício Pode te Ajudar a Retardar o Envelhecimento

Em nossa constante busca pela fonte da juventude, as pessoas assumiram uma nova forma de tratamento Anti-Envelhecimento.

Em algumas clínicas você pode obter injeções de hormônio de crescimento humano HGH e injeções de suplementos nutricionais, porém de uma forma mais simples e talvez mais fácil de realizar isso é mudar sua dieta e exercício.

O treinamento de força tem sido comprovada para ajudar o corpo a produzir naturalmente HGH. Quanto mais você treinar, mais o seu corpo produz HGH. O treinamento de força é tomar exercícios especificamente para fortalecer determinados músculos. Você pode fazer isso gastando 20 minutos por dia, 3 vezes por semana na academia ou centro de fitness. Ou se você tem algum equipamento simples você pode fazer isso em casa.

Apenas alguns simples movimentos, o agachamento pode estimular o corpo para fazer o HGH e ajudar você a perder peso.

Vai demorar cerca de 48 horas para o seu corpo para construir HGH.

E se você utilizar o método Q 48 do Vinicius Possebon, você também pode queimar muita gordura do seu corpo por até 48 horas.

Uma pesquisa constatou que para cada hora que você trabalhar para malhar o seu corpo fará US$10.000 de produtos químicos benéficos que ele precisa. Isso significa que, com alguns exercícios simples você não vai precisar  ir a uma clínica  Anti Envelhecimento, pois o seu corpo vai produzir as substâncias químicas naturalmente.

 

Tente treinar força em uma base regular. Bem como a obtenção de HGH você também irá melhorar a massa óssea e a obter mais oxigênio para os tecidos do corpo e órgãos. Isso irá ajudá-los a funcionar melhor. Você vai se sentir melhor quando você perder peso desta forma também. Isto é o que as injeções de HGH no Anti-envelhecimento aplicado em clínicas vai fazer por você. No entanto, nada bate o tratamento natural que seu corpo pode fazer por você.

Assim, em vez de saltar sobre o bandwagon e correndo para a clínica mais próxima de Anti Envelhecimento, faça uma pausa e deixe o seu corpo fazê-lo de forma natural. O treinamento de força, juntamente com uma dieta irá percorrer um longo caminho para alcançar seu objetivo, não só de um grande corpo, mas também muito possivelmente, prolongando a sua vida.

Bem como exercer tenta ajustar sua dieta para um mais saudável, com mais frutas, especialmente frutas e grãos integrais de cereais. Tente adicionar alguns peixes para a sua dieta (não marisco) para fazer uma dieta completa. Cortar as carnes vermelhas, o sal, as gorduras e o açúcar refinado e você vai encontrar seu corpo recompensando você, como você se sentir melhor e ter mais energia. Esta mudança de dieta, juntamente com exercícios de força também vai ajudar você a perder e manter-se longe dos quilos.

Isto também é que acontece no Programa Corpo D21, da Olivia Andriolo.

Você também pode adicionar naturalmente suplementos nutricionais para a sua dieta para garantir que você esteja recebendo quantidade suficiente de nutrientes essenciais. Estes, quando tomadas em um nível adequado também ajuda o anti processo de envelhecimento.

 

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